孕妇肚子擦橄榄油方法

孕妇可以在胃上涂橄榄油，最好在洗澡后使用，因为这是全身血液循环的最佳时间，早晚按摩效果更好，每次按摩时间约为10-15分钟。大多数孕妇在怀孕期间都会有妊娠纹，擦橄榄油可以消除妊娠纹。除了在胃上按摩外，你还可以在腹部、臀部、大腿、乳房和其他地方擦拭按摩。

孕妇擦橄榄油的好处

1、滋润皮肤：

孕妇洗澡后，用橄榄油按摩皮肤，使皮肤更光滑，保持皮肤活力。分娩前经常用橄榄油涂抹乳头周围的皮肤，可以有效增强其弹性，防止乳头皲裂。

2、可预防妊娠纹：

大多数孕妇在怀孕期间会出现妊娠纹，橄榄油富含维生素E和角鲨烯，可以滋润皮肤和抗氧化作用，可以大大降低妊娠纹的可能性，或发挥缓解、修复的作用，减少妊娠纹的影响，一般建议在怀孕3个月内擦拭橄榄油。

3、防皲裂：

专家还建议，所有孕妇在分娩前两周和一周可以每天用适量的橄榄油涂抹乳头周围的皮肤。因为许多新妈妈在哺乳期经常出现乳头皲裂，这与乳头周围皮肤弹性不足和过度干燥有很大关系。只要乳头周围的皮肤在分娩前经常涂抹橄榄油，就能有效增强其弹性，防止乳头皲裂。

孕妇吃什么预防妊娠纹？

1、西红柿：

番茄富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍，可以说其抗氧化能力阻碍妊娠纹，可以帮助孕妇有效预防妊娠纹。但有一点孕妇应该注意，番茄很冷，如果空腹吃很容易引起腹痛，所以孕妇应该在吃前吃其他东西。

2、猪蹄：

猪蹄含有更多的蛋白质和脂肪碳水化合物，以及钙、磷、镁、铁和维生素a、d、e、k等成分。不仅如此，蹄皮和蹄筋还富含胶原蛋白，能有效预防妊娠纹。此外，猪蹄不仅能防止皮肤干燥起皱，还能增强皮肤的弹性和韧性，对延缓衰老具有特殊意义。因为猪蹄脂肪含量高，准妈妈不应该吃太多。

3、猕猴桃：

猕猴桃富含食物纤维和维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。维生素C能有效抑制皮肤中多巴酚的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原浅色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙，有效减少妊娠纹的预防。但脾胃虚寒的准妈妈不宜多吃，容易引起腹泻。