怀孕禁忌吃什么

怀孕期间的饮食并非越多越好，越贵越好，有些饮食禁忌应该引起重视，下面就让我们一起来看看吧！

怀孕禁忌吃什么

1、桂圆

怀孕后阴血虚，阴虚滋生内热。所以孕妇吃龙眼往往会出现大便干燥、口干、胎热、肝经郁热等症状。不仅不能保护胎儿，还容易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。孕妇不宜食用。

2、膨化食品

长期大量食用此类食物会导致大量吸入油脂和热量。如果粗纤维摄入不足，运动量不大，很容易导致人体脂肪积累。

3、咖啡

每天喝8杯以上咖啡的孕妇生产的婴儿不如正常婴儿活泼，肌肉发育不够强壮。

4、杏

杏味酸热，有滑胎作用。孕妇不宜食用。

5、山楂

山楂活血化瘀，消积破气，对孕妇胎孕极为不利，甚至导致流产。因此，孕妇不宜食用。

6、腌制和烧烤食品

比如腌肉、腌鱼、腌菜、咸蛋等。这些食物含有亚硝酸盐、苯并芘等有害物质，容易影响健康。

怀孕可以吃什么？

1、富含蛋白质的食物

豆腐、豆干、豆浆等豆制品；瘦肉、牛肉、羊肉等肉制品；鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋等蛋制品；鱼、虾、海参等海鲜食品。

2、富含维生素的食物

猕猴桃、苹果、火龙果等季节性新鲜水果；胡萝卜、西红柿、卷心菜等季节性新鲜蔬菜。

3、富含微量元素的食物

如芝麻、核桃、花生等坚果类食品；金针菇、香菇、榛子蘑菇等菌类食品。