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怀孕了能吃什么饮食禁忌有哪些

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怀孕了能吃什么饮食禁忌有哪些

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何传祥副主任医师江西省妇幼保健院

女性怀孕期间可以喝酸奶，酸奶比纯牛奶更加容易吸收。饮食方面适当增加豆类蛋白质，多食用海产品，如海带和紫菜等。孕期忌吃高脂肪食物，易诱发胰腺炎，忌食高糖食物，有使孕妈妈有患上妊娠期糖尿病的风险和巨大儿风险。不能吃寒凉辛辣的食物，容易加重孕妈妈的肠胃负担。

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