五款药膳汤健脾补益

消化内科编辑 健康科普君
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关键词: #健脾 #药膳

现在越来越多的人关注饮食的健康,药物饮食也越来越受到人们的关注。你知道药物饮食对每个人的影响吗?你知道药物饮食的食谱吗?所以,让小告诉你什么是最有营养的药物饮食,让我们来看看。

1、参苓健脾补益汤

成份

党参8.3g,云苓19.2g,炒薏米3g甘草2.4g,芸豆19.3g,白术15g,枸杞9.7g等。

功效

参苓健脾补益汤补气健脾养颜,补肾护肝,抗疲劳,具有健脾胃、宁心安神的功效。

配搭材料

瘦肉/鸡/猪肚、蜜枣等。

方法

将肉洗净焯水,加入汤锅中的其他材料和清水,大火煮沸,然后转小火煮2小时左右。食用前加盐调味。

2、雪梨滋阴润肺汤

成份

雪梨干28.3g,百合16.7g,沙参14.9g,玉竹8.5g,天冬10.7g,麦冬8.2g等。

功效

滋阴清热,润肺止咳,常饮有助于增强肺腑免疫力

搭配材料

瘦肉250克,生姜。

方法

将肉洗净焯水,加入汤锅中的其他材料和清水,大火煮沸,然后转小火煮约2小时。食用前加盐调味,也可直接煮水作为日常饮料饮用。

3、天麻八珍汤

成份

天麻10.6g,白术9.5g茯苓19.9,甘草3.2g,当归7.4g,白芍10.7g等。

功效

天麻八珍汤补气益血,调理身体。适合气血两虚的人,外感人忌服。

搭配材料

鸡、鱼头、羊肉、生姜。

方法

肉洗净焯水后,鱼头可以用油炸至金黄色,加入汤锅中的其他材料和水,用大火煮沸,然后转小火煮2小时左右。吃之前加盐调味。

4、四乌补益汤

成份

首乌28.7g,杜仲15.4g,大枣24g,黑豆39.5g等。

功效

补肾益精,生发乌发,益气补血。

搭配材料

取10个核桃去壳留仁,500克羊肉(或一只乌鸡),三片生姜。

方法

将肉洗净焯水,加入其他材料和3000毫升清水,加入汤锅中大火煮沸,然后转小火煮3小时左右,食用前加盐调味。

5、养心安神汤

成份

金针18.6g,黄豆20.7g,元肉14.5g,枸杞10.6g,莲子13.5g等。

功效

养心安神汤安心养血宁神,明目益智,清润除燥。

搭配材料

猪肉、鸡脚、生姜两片。

方法

将肉洗净焯水,加入汤锅中的其他材料和清水,大火煮沸,然后转小火煮2小时左右。食用前加盐调味。

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