脾胃虚弱怎么调理快

心血管内科编辑 健康解读者
29次浏览

关键词: #脾胃虚弱 #脾胃 #脾胃虚

脾胃虚弱的人通常不敢吃太多,也不敢吃生冷、难以消化的食物,否则可能会出现消化不良腹胀、腹泻等症状。那么如何调节脾胃虚弱呢?

一、如何最快调理脾胃虚弱?

1.保持乐观的态度

当人们心情愉快时,中枢神经系统会更加兴奋,可以促进人体的正常消化、吸收和排泄。因此,脾胃虚弱的人首先要注意保持乐观的态度。

2.注意保暖

脾胃虚弱的人如果不注意保暖,病情会更严重。即使在炎热的夏天,他们也应该注意保暖。因此,他们应该注意少吃生冷食物,多喝姜茶来温暖胃,这有助于缓解病情。

3.适当的运动

脾胃虚弱的人可以坚持慢跑、爬山、瑜伽、气功、快走等运动,加强锻炼,增强体质,提高抗病能力,调节脾胃。你也可以在每天睡觉前按摩腹部,这也有助于脾脏和胃的顺利运行。

4.科学饮食

脾胃虚弱的人要注意养成良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,注意荤素搭配,粗细结合,多吃软烂易消化的食物,少吃或不吃辛辣刺激生冷的食物,对脾胃调理也能起到很好的作用。

二、脾胃虚弱能吃什么?

1.八宝粥

八宝粥是用莲子、芡实、薏米、山药、桂圆、红枣、白扁豆、粳米等煮粥。经常喝这种粥可以益气养血,健脾补胃。

2.山药薏米粥

山药薏米粥是用山药、薏米、粳米煮的粥。经常喝这种粥也能补气健脾胃,尤其是缓解脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状。

3.参枣粥

枣粥是用党参、枣、粳米煮的粥。经常喝这种粥可以健脾益气。如果经常出现食欲不振、胃胀等症状,可以经常喝这种粥调理。

4.山楂麦芽粥

山楂麦芽粥是用山楂、麦芽、粳米煮的粥。经常喝这种粥可以健脾开胃,缓解消化不良,调节脾胃。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

关于心脏骤停主要临床表现 经常拉肚子会导致宝宝畸形吗 婴儿囟门用力按压后果 肿瘤化疗是常见的副作用有哪些 新生儿不能看灯光吗 眼黑色素瘤早期症状 贲门失弛缓症手术后吃什么食物好得快 滑囊炎用什么方法好的快一点 子宫内膜癌会瘙痒吗 骨折了吃什么促进骨头愈合快些 胸内陷是什么意思女生 牙花长了个肉疙瘩 玻璃体混浊后脱离症状有哪些 轻度高血压不吃药行吗 孕晚期低血压怎么办怎样调理 宝宝大便有果冻状的东西怎么回事 孩子心肌炎症状早期症状有哪些 胰胆管型腺癌是什么癌类 肿瘤大了一定是坏事 怎样判断新生儿咳嗽是否正常 高血压可以喝蒲公英吗 宝宝半夜咳嗽呕吐是怎么回事 可引起黏蛋白缺乏型干眼的疾病有 窦性心律a型心室预激严重吗 痔疮肉球上有白色肉芽是什么 双相情感障碍躁郁期 双相情感障碍多可怕 情绪一激动胸口就闷疼 双向情感障碍和情绪障碍的区别 青春期行为情绪障碍与精分的区别 溴吡斯的明片的主要作用有哪些?多久吃一次? 服用方希的副作用具体有哪些 患者吃薄芝片有哪些副作用 赛乐特用法是什么?用药量是多少? 瑞波西汀片治疗抑郁症多久有效? 吃了恩瑞格会肚子痛吗 复方青黛胶囊用药之后有什么不良反应 来士普主治什么疾病?适用于抑郁症吗? 卓乐定可以空腹去用药吗 成都倍特替诺福韦一天要吃几次