流鼻涕感冒的压力反应。感冒流鼻涕时,要及时吹干净,但不断擦鼻子会使鼻尖发红,破皮。所以一定要用柔软细腻的纸巾吹鼻涕,必要时用清水冲洗。有些食物可以改善感冒流鼻涕的症状,那么感冒流鼻涕吃什么呢?

一、感冒流鼻涕吃什么好?

1.姜茶

取适量的生姜和茶,泡茶或煮汤。连续服用3天可以减轻感冒症状,缩短病程。如果加入红糖,效果会更好。

2.温水饮料

多喝温饮料可使患者粘痰变薄,缓解呼吸道粘膜紧张,促进痰咳出。最好喝温开水或温牛奶、米汤等。,或者适量喝温果汁。选择刺激性小的苹果汁和梨汁,不宜喝橙汁、柚子汁等柑橘汁。

三、姜丝萝卜汤

姜丝25克,萝卜切片50克,加水500毫升,煮15分钟,加入适量红糖。每天200毫升,1-2次。

4.鲜柠檬汁

柠檬汁,加入砂糖或蜂蜜,加入温开水,感冒时每天喝500~1000毫升,流鼻涕减轻,感冒迅速好转。尤其是感冒初期,喝柠檬汁甚至可以不用药物治愈。

5.鸡汤

在没有感冒剂的美国,一旦人们感冒,鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助的选择,但治愈效果会带来惊喜。医生和营养学家发现,鸡肉和鸡汤含有人体所需的各种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此,在感冒初期喝一些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒,缓解疾病。

6、白菜汤

取3根大白菜,洗净切片,加3根大葱,煎500毫升,趁热加一点白糖。或者取250克大白菜心,60克大白萝卜,水煎后加入适量红糖,吃蔬菜喝汤。

二、预防感冒的食物有哪些?

一、五谷杂粮

在预防感冒时,你可以吃更多的红薯、黑米、绿豆和其他谷物。这些食物富含钙、铁、锌等矿物质元素,可以提高我们的免疫力,促进胃肠蠕动。

2.新鲜果蔬

多吃新鲜的水果和蔬菜,如胡萝卜、草莓、橙子、菠菜等,可以补充维生素A和C,维生素A可以提高身体的免疫力,发挥抗感染的作用。维生素C可以间接促进体内抗体的形成。

3.菌菇类

蘑菇等蘑菇类食物富含蘑菇多糖,能增强人体免疫力。

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