怀孕五个月注意事项

怀孕五个月要注意体检，注意荤素饮食搭配，营养丰富，精神饱满，尽量不要有情绪变化，还需要适当的活动锻炼，增强免疫力。另外，怀孕五个月，由于脚负担重，腿容易肿胀、干燥甚至疼痛。用40℃温水洗脚后，可以涂保湿护肤霜，从上到下按摩，有助于缓解脚肿。

怀孕五个月有哪些注意事项？

1、注意体重

孕妇5个月时，孕妇食欲不振大大改善，此时应控制体重，每月增加一公斤为宜，以免过胖。

2、注意衣着

怀孕5个月后，怀孕的妈妈可以开始穿宽松的衣服，保持心情愉快。

3、适当运动

当孕妇5个月大时，孕妇的腹部已经很明显了。休息时，你可以做一些轻微的运动，如移动脚踝、伸展四肢、孕期瑜伽等。

4、怀孕期间注意牙龈炎

因为怀孕期间不能乱用药物，所以要多注意口腔卫生，最好一天刷三次牙，必要时也可以用牙线。

6、怀孕期间注意阴道炎

由于妊娠期性激素水平高，阴道充血和霉菌容易生长繁殖。你需要做的是经常换内衣，少吃辛辣食物。

怀孕五个月吃什么食物？

1、鲜奶

牛奶富含必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素和维生素A、D和B族维生素。有条件的人每天可以喝250-500毫升牛奶。

3、鱼、禽、畜肉及内脏

这些都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，孕妇的日常饮食应提供50-150克。如果条件不允许，可以用鸡蛋、大豆及其产品代替。

4、大豆及其产品

大豆及其产品是植物性食品中蛋白质、维生素B和无机盐的丰富来源。

5、蔬菜、水果

绿叶、黄色和红色蔬菜富含维生素、无机盐和纤维素。孕妇每天应摄入250-750克新鲜蔬菜。绿色蔬菜应占其中一半以上。

6、海产品

海带、紫菜、海鱼、虾皮、鱼松等海鲜应经常食用，以补充碘。碘盐应在内陆和缺碘地区食用。