如何预防红眼病

预防红眼病可通过注意个人卫生、避免接触传染源、增强免疫力、科学用眼、及时就医等方式实现。红眼病通常由病毒或细菌感染引起，表现为眼部充血、分泌物增多等症状。

1、注意个人卫生

勤洗手是预防红眼病的基础措施，尤其在接触公共物品后需用流动水和肥皂彻底清洁。避免用手揉搓眼睛，减少病原体通过手眼接触传播的概率。个人毛巾、枕头等物品应单独使用并定期消毒，家庭成员出现红眼病时需严格隔离洗漱用品。

2、避免接触传染源

红眼病高发季节尽量减少到人群密集场所活动，游泳池等公共场所需佩戴防水护目镜。不与他人共用眼妆用品或眼部药物，接触患者分泌物后应立即消毒。学校或托幼机构出现病例时，患儿应居家隔离至症状完全消失。

3、增强免疫力

保持规律作息和均衡饮食有助于提升抵抗力，可适量补充富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物。适度运动促进血液循环，保证每日7-8小时睡眠。糖尿病患者等免疫力低下人群需严格控制血糖，降低感染风险。

4、科学用眼

长时间使用电子设备时遵循20-20-20法则，每20分钟远眺20英尺外物体20秒。佩戴隐形眼镜者需严格遵循清洁规范，游泳或洗澡时应摘除镜片。粉尘环境中建议佩戴防护眼镜，避免异物刺激导致结膜损伤。

5、及时就医

出现眼部红肿、灼热感等初期症状时，可用无菌生理盐水冲洗结膜囊。若伴随视力模糊、剧烈疼痛或光敏感，应立即就诊眼科排查细菌性结膜炎或角膜炎。确诊后遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物，禁止自行购买激素类眼药。

日常应注意保持居住环境通风干燥，定期更换床单被罩并用60℃以上热水洗涤。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物加重充血症状。游泳后可用人工泪液冲洗眼睛，过敏体质者需远离花粉、尘螨等致敏原。儿童患者应修剪指甲防止抓伤眼睛，家长护理前后需彻底洗手。若单眼发病时需侧卧避免分泌物流向健侧，两周内避免佩戴隐形眼镜。