吃了辣条怎么清理肠胃

消化内科编辑 健康科普君
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关键词: #肠胃

辣条是公认的垃圾食品,但是由于口味独特,总有那么一群人禁不住诱惑想吃辣条,吃完后又担心长痘痘,这该怎么办呢?吃了辣条之后怎么清理肠胃?

喝温开水

水参与养分运输、能促进新陈代谢,并协助将体内毒素排出体外。吃辣条后喝水排毒,最好喝温度稍高的热水,这样能提升体温,加速新陈代谢。如果喝凉水,会刺激肠胃痉挛,引起肚子痛

喝酸奶

酸奶中含有有益的乳酸菌,会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,加速辣条分解并排出体外,防止宿便和毒素堆积。

喝金银花茶

金银花有清热解毒、杀菌止痢的功效,吃辣条后上火、长痘痘、拉肚子都可以喝金银花茶解毒排毒。同等功效的茶有:菊花茶、苦丁茶。

喝柠檬水

柠檬有利尿、促进肠胃蠕动的作用,能清肠排毒。而柠檬酸又能刺激肝脏分解毒素,吃辣条后喝柠檬水排毒效果非常好。

喝苦瓜汁

苦瓜性寒,所含的苦瓜素能清暑泻火,促进体内毒素排出,改善上火导致的大便秘结、长痘痘、口腔溃疡等。且苦瓜素,对抑制脂肪吸收有一定作用,想减肥的MM可以常喝。

5种公认的垃圾食品是什么

这第一种就是烤肠,这种食物不管是超市商场还是大街小巷,学校门口,看着油滋滋的外边,即便是刚吃过饭,看到以后还是会忍不住的来一根,那香味真的是让人控制不住的食指大动。但是烤肠的原料至今大家也不知道具体有什么,一直也是吃不出来。

第二种就是臭豆腐,臭豆腐因独特的味道而闻名,但是现在很多的商家为了赚钱,利用化学物质促进发酵,经过油炸的豆腐虽然香气十足,但是营养基本都流失了,但是很多吃货还是趋之如鹜。

第三种就是奶茶,奶茶对很多女孩子有着致命的诱惑,逛街的时候基本上都是人手一杯,但是奶茶里边还是有着一些添加剂的,再一个还有奶茶也是高热量的,喝了以后还是很容易发胖的,但是奶茶现在销量依然很好。

第四种就是炸鸡柳,以为快餐业的影响,现在衍生了很多炸鸡类的商户,充斥着大街小巷,但是很多鸡排都是用冷冻的鸡胸肉裹上淀粉,经过高温的炸制,其实已经失去了原来的营养的,有的黑心商户用的材料,我们也是不知道的,但是为了好吃的口感,还是很不能抗拒的。

第五种就是泡面了。大家都知道泡面是不健康的食物,但是很多人还是离不开的。因为方便,有研究表明泡面会在人体内停留一个月才会被彻底消化干净。上边几种食物您们吃过几种,我相信基本上大多数都吃过,小编反正是都吃过。

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