耳部保健操 揉揉耳朵防治迷路炎

迷路炎的病因大多数是由于严重的外耳炎所致。最常见的病原菌为葡萄球菌、链球菌、假单胞菌及变形杆菌等。迷路炎奥需要用足量抗生素控制感染。患者日常多喝水，忌食辛辣刺激食物。

下面介绍一套揉耳操，可以有效防治迷路炎。

体姿：不限。

动作：

1、双手举起，拇、食、中指的指尖同时会聚，分别放在同侧耳廓上方，靠耳最上端的根部，其余无名指、小指自然地放在宾角、颧骨或太阳穴周围，自己觉落指合适的部位。要以活动拇食中指为主，指的力量应力争到达骨质，力度自定以出现酸麻感最佳，其它指作为支持和辅助，各指同时对局部进行环形揉动5～20圈。

2、再把各指的位置沿耳前尽量贴近耳根逐渐向下移动，从耳前最上方，顺势逐步下移，每次挪移1公分，把各指尽量集中一处，从耳屏上方→耳屏前→耳屏下方→下耳根前方→到各指同时向耳根最下方会聚。

3、拇食中三指再同样边揉动边从耳廓背侧，耳垂后向上移动，无名指、小指自然地放在耳前自己觉落指合适的部位作为支撑，拇、食、中三各指从→耳廓后下方→耳廓后方正中→直到耳廓上方，五指相汇，使耳廓根部四周的深部都得到揉动。每个位置揉动5～20圈，与此同时尽可能使手指夹碰外耳廓，使外耳廓也能同时受益，揉动以耳廓上下两端为重点。

作用：

1、增加耳的血液循环提高听力：耳部的一些血管，是沿耳廓的根部出入（附耳廓前面局部解剖图、耳廓后面局部解剖图、外面深层的神经血管、耳廓淋巴回流图），沿耳根向深层揉动一圈，必能促进血液循环、淋巴循环。神经细胞对缺氧的耐受性极差，特别是听位神经细胞，完全缺氧超过一分钟以上，就会出现不可逆的病理损伤，而营养听位神经的血管不仅数量极少又非常细小，有些区域甚至只能允许红血球单个通过。当有动脉硬化或有血液粘稠度增高等因素，极易使血管内皮细胞损伤增生、血小板聚集、胆固醇及脂质沉绩，更使血管腔狭窄甚至闭塞，导致听功能下降或丧失，出现耳鸣、耳聋、眩晕、平衡失调。因比防治耳病的关键就是改善供血，才有可能从根本上防治听位功能退行性病变的发生发展，提高甚至恢复已衰退的听力。

2、加强耳的神经传导：耳部的一些神经，也是沿耳廓的根部向外分布，耳颞神经、耳大神经、枕小神经、面神经、迷走神经耳前支等，深浅不同沿耳根附近穿行，因此沿耳根揉动，就能改善耳的神经功能，也就能提高听觉和位觉功能，3针灸作用：针灸学的耳门、翳风、瘈脉、颅息、角孙、听会等穴都是环绕耳根四周，因此沿耳根四周揉动，刺激这些穴位，有防治耳道、内耳炎症及耳鸣、失聪、耳聋等耳疾的作用。

3、改善面神经预防并治疗面神经炎：面神经是从耳前的腮腺中穿行分布到面部，动作活动了面神经的分布区，可提高面神经功能，使面颊润滑鲜嫩、面部动作灵活、表情丰富自如，可减少面肌痉挛、麻痹、面神经炎发生的可能并起到治疗作用。

4、防治颌关节紊乱、牙痛等疾患：由于动作同时使颌关节得到运动，故可预防并治疗颌关节紊乱、牙痛等疾患。而颌关节与耳的关系极其密切，颌关节紊乱也必影响耳影响听力。