耳鸣有好的保健操吗怎样防治

Question

最近好像感觉自己出现耳鸣了，耳鸣有好的保健操吗怎样防治？

Answer 1

鸣天鼓法，选择安静处，采用面南而立或坐式，全身放松，心平气和，双目微闭，进入“鸣天鼓”预备状态。将双掌捂于双耳的外耳廓（由于外耳上有全身的反应区及耳穴，所以经按摩能使耳部及全身获得调补），并在按摩时配合叩齿。按摩18~36次。结束后用舌在口内搅动产生“金津玉液”，分数口咽入下丹田中。