加快衰老脚步的5个真凶？逐一击破！

衰老是人类的自然生理过程，无论是贫穷还是富有都无法逃脱这个生理规律。但也不必因为此而忧心忡忡，可以了解造成衰老的原因，积极预防，减慢衰老速度。

哪些因素可加快衰老速度？

1、紫外线照射

紫外线可诱发光老化，加快皮肤衰老速度。因此出门前半小时要涂抹防晒霜，带上遮阳伞、遮阳帽、遮阳镜，穿上防晒衣。紫外线强烈时尽量不要出门。

2、内分泌发生紊乱

一般从30岁左右开始，卵巢功能会慢慢下降，雌性激素分泌不足，从而出现一系列皮肤问题，如皮肤变得暗淡无光泽、皮肤弹性变差、脸上长有色斑和细纹等。内分泌紊乱的常见症状是月经不调，需及早去医院做B超和性激素6项检查，了解是否出现内分泌紊乱。同时应积极调整饮食，保持适度运动和充足睡眠，管理好情绪，必要时还需用药治疗。

3、皮肤中缺乏水分

皮肤中缺乏水分易造成皮肤粗糙和松弛，从而长出干纹，久而久之可生成皱纹。因此应做好皮肤保湿工作，除了多喝水，多吃新鲜蔬菜外，每周需做2~3次补水面膜。除外每次洗完脸后应及时涂抹保湿乳液或保湿霜，这样能锁住皮肤中的水分。同时适量地涂抹维生素E霜，能起到抗氧化效果，再搭配保湿成分能滋润皮肤。

4、做太多表情

经常笑会产生表情纹，因此不要做太夸张以及搞怪的表情。

5、缺乏睡眠或不良的情绪

睡眠不足、焦虑愤怒等不良情绪可损害皮肤调节功能，加快皮肤衰老速度。这种情况下应积极调整情绪，提高睡眠质量。

抗衰老的医学手段有哪些？

1、水光针

把胶原蛋白或玻尿酸等注入皮肤真皮层，为皮肤补充玻尿酸和营养物质，从而刺激胶原蛋白再生。此方法保湿补水效果良好，效果立竿见影，比较适合皮肤干燥、粗糙、肤色不均匀以及毛孔粗大者。不过维持效果比较短，仅仅维持6~12个月左右。

2、光子嫩肤

光子嫩肤可破坏色素细胞，加快皮肤新陈代谢速度，刺激胶原蛋白增生，能解决多种皮肤问题，如色斑、松弛、暗沉和皱纹等，不过易出现色素沉着。

既然已经知道加快皮肤衰老的原因，那么应积极纠正这些不良的习惯。同时平时应做好防晒工作，注意皮肤保湿和控油，使得皮肤中水分和油脂处于平衡状态。最后生活中还应戒烟戒酒，远离高糖分和高脂肪食物。