如何缓解排卵期水肿体重的增加？

如何缓解排卵期水肿体重的增加？

1、排卵期水肿体重增加，可选择吃利尿食物改善，多休息，局部按摩，也能促进血液循环，缓解水肿现象。如果水肿严重，也可以在医生的指导下使用消肿药物。排卵期水肿，体重略有增加，主要是雌激素增加引起的水钠潴留，与排卵期食欲增加有关。

2、排卵期间，选择吃清淡利尿的食物，如冬瓜、真菌、西瓜等，不要吃太多含有雌激素的食物，少喝豆浆、蜂王浆，不要吃高糖、高脂肪的食物。多注意休息，保证充足的睡眠，通常可以用局部按摩来缓解，睡觉时适当抬腿，促进血液循环，缓解水肿。如果症状没有改善，可以在专业医生的指导下进行治疗，如炖黄芪、金匮肾气丸等有消肿作用的药物。

3、这种现象在排卵期比较常见，是正常的生理变化，排卵后会恢复正常，不用太担心，也不用刻意减肥。