胃不舒服怎么食疗

胃不舒服怎么食疗？

1、多吃养胃食物。如果经常感到胃不舒服，平时要多吃养胃食物，比如南瓜、山药、小米、酸奶等。南瓜富含果胶，对胃黏膜有一定的保护作用，其所含的成分还能促进胆汁分泌，增强胃肠道蠕动功能，促进食物消化，非常适合胃病患者。小米有健脾和胃的作用，能够改善反胃、呕吐等症状。

2、山药排骨汤。胃不好的人平时可以多吃山药排骨汤，山药含有较多的粘液蛋白，可以促进胃黏膜修复，避免胃功能下降。

3、小米粥。小米粥的养胃效果非常好，既能提供丰富的氨基酸、矿物质及微量元素，还容易被肠道消化和吸收，营养吸收率很高，有利于调理身体。

4、猴头菇瘦肉汤。当发现自己胃功能在不断下降时，平时可以多喝猴头菇瘦肉汤，猴头菇是非常好的养胃食材，其所含的活性物质还能够抑制幽门螺旋杆菌。