扭伤脚的外侧，用力疼痛

扭伤脚的外侧，用力疼痛

扭伤到脚的外侧，疼痛通常是由扭伤后的脚肌肉和韧带拉伤引起的。可通过多休息、冰敷热敷、药物治疗等方式进行改善。

1、多加休息：扭伤除了疼痛外，还可能导致局部肿胀。可注意多休息，避免过度劳累抬高肢体，促进局部血液循环，可有效缓解肿胀、疼痛等不适现象。

2、冰敷转热敷：刚受伤时，可立即用冰袋冷敷，促进毛细血管收缩，减少血液渗出，缓解肿胀和疼痛；24小时后，毛巾热敷可促进血液循环，有利于充血和肿胀的消退。

3、药物治疗：可局部涂抹消炎辛巴布膏、活血止痛酊等药物，缓解疼痛症状。如果疼痛症状严重，可以在医生的指导下服用非甾体抗炎药进行改善，如塞来昔布胶囊、考昔片等。

还可以通过微波、红外物理治疗等方式进行缓解。在日常生活中也要注意合理的饮食，适当增加营养，减少辛辣油腻食物的摄入，有利于身体的恢复。