患黄斑病时我应该注意什么？

黄斑病患者需注意避免强光刺激、控制基础疾病、定期复查眼底、调整饮食结构及严格遵医嘱用药。黄斑病主要包括年龄相关性黄斑变性、黄斑水肿等类型，可能影响中心视力，需综合干预延缓进展。

1、避光防护

强光尤其是紫外线可能加速视网膜损伤，外出应佩戴防紫外线太阳镜，选择UV400防护级别镜片。室内避免直视LED灯、手机屏幕等高频蓝光源，电子设备开启护眼模式并保持50厘米以上距离。阴天及雪地环境仍需做好眼部防护。

2、慢病管理

高血压、糖尿病等慢性病是黄斑病变的重要诱因，需每日监测血压血糖，将空腹血糖控制在6.1mmol/L以下，餐后2小时血糖低于8.0mmol/L，血压维持在130/80mmHg以内。合并高血脂者需低脂饮食并规律服用阿托伐他汀钙片等降脂药物。

3、定期复查

每3-6个月需进行光学相干断层扫描、眼底荧光血管造影等检查，监测黄斑区出血、渗出及新生血管变化。若出现视物变形、中心暗点加重等症状应立即就诊，晚期患者可能需要雷珠单抗注射液等抗VEGF药物玻璃体腔注射治疗。

4、膳食调整

每日摄入深绿色蔬菜200克以上，菠菜、羽衣甘蓝富含叶黄素和玉米黄质。每周食用深海鱼3次，三文鱼、沙丁鱼含有的ω-3脂肪酸有助于减缓黄斑退化。适量补充含锌食物如牡蛎，避免高糖高盐饮食及吸烟饮酒。

5、规范用药

严格按医嘱使用递法明片改善视网膜微循环，服用维生素C片和维生素E软胶囊抗氧化。注射用康柏西普等抗新生血管药物需严格无菌操作，注射后保持仰卧位6小时。切勿自行调整用药剂量或中断治疗。

黄斑病患者应建立视力监测习惯，使用阿姆斯勒方格表每日自测，发现网格线扭曲立即就医。保持适度有氧运动如散步，避免剧烈跑跳及倒立动作。阅读时保证500勒克斯以上照明，使用放大镜辅助工具减轻用眼负担。保持情绪稳定，避免焦虑情绪影响治疗效果，家属需协助患者建立健康生活方式。