跑800米后打喷嚏感冒怎么了

跑800米后打喷嚏感冒怎么了？

由于血液循环加快、气道扩张、粘膜分泌增多、大脑反应，800米后不停地打喷嚏感冒。

1、血液循环加快：跑步时，人体血液循环加快，血液中的免疫细胞和过敏原增加，使鼻腔更容易对异物过敏，引起打喷嚏。

2、气道扩张：运动增加肺活量，气道扩张，鼻腔空气流动更快，异物或刺激物更容易进入鼻腔，刺激粘膜，引起打喷嚏。

3、粘膜分泌增加：运动会刺激鼻粘膜分泌增加，不仅能保护鼻腔免受外界环境的伤害，还能去除异物。但过多的分泌物很容易刺激打喷嚏的反应。

4、大脑反应：运动时，大脑中的运动中心活跃，但相邻的同侧延髓也受到刺激，导致打喷嚏。

跑800米后打喷嚏是一种正常的生理反应，不用太担心。如果经常打喷嚏，可以注意保持口鼻通畅，减少对鼻粘膜的刺激，也可以尝试在运动前用清水清洗鼻腔，减少异物的引入。