为什么经常感冒?

呼吸内科编辑 健康科普君
36次浏览

关键词: #感冒 #经常感冒

为什么经常感冒?

正常情况下,不注意身体保暖、营养不良运动不足等因素会导致频繁感冒,可根据不同原因做出相应的改善。

1、不注意身体保暖:

当气候发生明显变化时,如果衣服没有随时增减,可能会有寒邪和热邪侵入体内,容易诱发感冒。通常需要根据天气变化随时增减衣服,可以防止感冒的形成。

2、营养不良:

在日常生活中,不定期定量三餐或有挑食、厌食的不良习惯,可能会使体内营养摄入不足,从而降低身体的免疫力,增加患病风险。平时饮食要均衡,三餐要合理,这样可以降低患病风险。

3、运动不足:

在日常生活中不经常进行体育活动,可能会影响身体的血液循环和新陈代谢,降低身体的免疫力,更容易受到细菌和病毒的侵袭,从而增加感冒的次数。跳绳、慢跑等运动可以适当进行,可以改善体质,增加抗病能力。

除上述原因外,还可能与作息不规律等因素有关。要保证充足的睡眠,不能长时间熬夜,还要戒烟限酒,对身体有好处。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐