关键词： #肾病
肾病已成为生活中一种比较高发的疾病，在生活中越来越常见，十分受到人们的关注，那么生活中避免那些习惯可以有效的治疗肾病呢？
1.改变不良生活方式
健康饮食，控制体重，避免摄入大量高蛋白食物或过度饮用碳酸饮料;不抽烟，不酗酒，规律生活，避免熬夜;注意休息，适当运动，增强体质，但要避免高强度、长时间的运动，以免诱发横纹肌溶解导致急性肾损伤;适量饮水，及时排尿;血肌酐升高的慢性肾病患者，应避免过多食用含钾量较高的水果或低钠高钾盐，以防止血钾升高。
2.避免各种伤肾因素
首先要防止滥用肾毒性药物，多种抗生素、非甾体抗炎药、造影剂、化疗药物，以及某些中药等，均可导致肾脏损害，大家应在医生指导下正确服用药物，尤其是已经患有慢性肾脏病者，更应遵医嘱谨慎用药。其次要避免感染，上呼吸道感染可以诱发肾脏疾病，而感染也是导致血尿、蛋白尿反复出现和加重的重要诱因。一些特殊类型的感染，如乙肝病毒、丙肝病毒、流行性出血热病毒、人类免疫缺陷病毒HIV感染等，也会对肾脏造成损伤。
3.定期体检
由于大多数慢性肾脏病患者在病变早期可能没有明显症状或者症状很轻微，故定期体检是发现慢性肾脏病的首要方法。成年人应每半年到1年去医院进行尿常规、肾功能、肾脏B超等检查，排查肾脏疾病。
4.高危人群要筛查
患有高血压、糖尿病、肥胖、高尿酸血症、自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮等、慢性泌尿系统感染、心血管疾病，以及有肾脏病家族史者，罹患慢性肾脏病的风险明显增加，应高度警惕，定期去医院做肾脏病相关筛查。
5.关注慢性肾脏病的早期信号
当出现眼睑、下肢水肿，尿中泡沫增多，尿色加深，夜尿次数增多，尿频，尿急，尿痛，食欲减退，恶心，呕吐，皮肤瘙痒，贫血，血压升高尤其是年轻人等异常情况时，应尽早去医院就诊，做相关检查，避免延误病情。
