脚扭了一个月还没消肿怎么办

脚扭了一个月没有肿胀，与护理不当、严重损伤、治疗不当等因素有关，需要积极消除原因，结合一般治疗，药物治疗缓解。

1、护理不当：脚扭伤不注意合理的坐姿，经常把脚放在床上，可能会因为重力过大而阻碍血液回流，从而影响恢复，使伤口肿胀。可通过适当的热敷、按摩等方式缓解，短期内避免过度劳累。

2、损伤严重：如果脚扭伤严重，会损伤韧带、肌腱和关节，但没有及时治疗，但简单的培养无法恢复。在选择合适的治疗方法之前，您应该尽快了解损伤的程度。

3、治疗不当：没有症状，药物也会影响脚扭伤的恢复，从而导致局部肿胀。可外用双氯芬酸二乙胺乳胶、布洛芬凝胶、云南白药喷雾等药物缓解疼痛，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、吲哚美辛片等药物解热镇痛。

脚扭伤一直肿胀，也可能是由感染、再损伤、骨折等因素引起的。建议先去医院做X片检查，了解骨折的恢复情况，然后积极配合医生规范用药。