轻度近视200度左右，如何预防

轻度近视200度左右，如何预防？

轻度近视200度左右，一般通过加强营养、户外活动、局部按摩等预防措施，可以有效控制度数的增长。

1、加强营养：近视一般是屈光不正。当眼睛调整放松时，光轴平行进入眼睛的光线聚集在视网膜前，无法形成清晰的图像，导致疾病的原因尚不完全清楚，因为眼睛使用不当。通常，患者需要加强饮食中的营养，可以吃高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体的营养，提高抵抗力，降低患病的风险。

2、户外活动：通常也需要参加更多的户外活动，如骑自行车、慢跑、打太极拳等，可以增强体质，但也可以缓解视觉疲劳，对保护眼睛也有一定的效果，不要习惯眯着眼睛看远处的东西，也不要长时间盯着室内电子产品。

3、局部按摩：平时也可以按摩眼睛，可以促进局部血液循环，起到缓解眼睛干燥的作用。

除上述预防措施外，还可以通过定期工作和休息，建议确保充足的睡眠，不要长时间熬夜。并保持积极乐观的态度，避免抑郁。注意眼睛卫生，不要用手揉眼睛，以免诱发感染。