舌头上有齿痕是怎么回事？舌头有齿痕怎么办？

舌头是我们人体的味觉器官，舌头不仅能在咀嚼的时候起到帮助作用，那么反映出一些人体的症状，那么舌头上有齿痕是怎么回事呢？

舌头上有齿痕怎么回事？

舌头上有齿痕，舌体的边缘见牙齿的痕迹，即为齿痕舌下面简称齿痕舌。这是体虚、湿气重的表现，齿痕舌是现代人亚健康的状态。

齿痕舌的人，往往也存在大便不成形，发软，黏在马桶，拉不干净的问题，这也是湿气外化的表现。舌质淡白而湿润，是脾虚而寒湿的体现。脾胃是一年四季需要调理，及时给予关注。

形成齿痕舌的原因多是脾虚，不能运化水湿，湿气阻碍舌头而导致舌体胖大，使得牙齿压机舌头而形成齿痕。

舌头上有齿痕怎么办？

齿痕舌的人要注意日常的饮食和体内湿气排出。那具体的方法怎么做呢?

1、饮食要讲究七分饱，过量会加重脾胃负担，同时要少吃冷饮，避免刺激?

2、可以在食物中多添加些谷物杂粮类的补脾益气。另外，也可以在上午9—11时间按摩脾经的主要穴位。

3、假如日常压力大，用脑时间过长。久而久之也易造成脾虚，所以要学会舒缓压力，劳逸结合。

4、平时要注意多吃一些温补的食材，如喝一些行气活血的花茶等都是可以的，少吃油腻的东西。

5、运动也是必不可少的，齿痕舌的人平时的运动量是不够的，需要每天都抽点时间运动来发汗。

舌头上有齿痕吃什么药？

齿痕舌常用的中成药有：人参健脾丸、霍香正气丸、参苓白术丸等。中成药的见效比较慢，建议长期服用3-6个月。

除了吃药，平时还可以用食疗的方法调理身体。

1、若脾虚者，可以食用些枸杞、红枣、桂圆等。

2、阳虚水湿内停者，可以食用些白术、生姜等。

3、气虚者需要补气的牛肉、山药、黄芪等。

4、若湿热痰浊雍滞的，需要清热化湿祛痰浊，如萝卜、藿香等，平时饮食宜清淡。

若出现腹泻等明显的身体病理上的变化时，建议及时到医院就诊。