孩子晚上吵闹是怎么回事？

孩子晚上吵闹可能与睡前过度兴奋、环境不适、饥饿或过饱、缺钙、肠绞痛等因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、合理喂养、补充维生素D、腹部按摩等方式缓解。

1、睡前过度兴奋

孩子睡前玩耍过于激烈或观看刺激性动画片，可能导致大脑皮层持续兴奋难以入睡。建议家长在睡前一小时停止娱乐活动，改为亲子阅读或轻音乐放松。避免睡前责骂孩子，保持情绪平稳有助于快速进入睡眠状态。

2、环境不适

卧室温度过高或过低、光线过亮、噪音干扰都会影响孩子睡眠质量。家长需保持室温在20-24摄氏度，使用遮光窗帘和静音电器。可穿纯棉睡衣避免静电刺激，定期更换床品减少尘螨过敏概率。

3、饥饿或过饱

晚餐时间安排不当可能导致孩子睡前饥饿或消化不良。建议将晚餐时间控制在睡前2-3小时，食物选择易消化的粥类、面条等。睡前可饮用适量温牛奶，避免食用巧克力等含咖啡因食物。婴儿应按需喂养，避免饿醒哭闹。

4、缺钙

维生素D缺乏可能导致神经兴奋性增高，表现为夜惊、多汗、枕秃等症状。家长应遵医嘱给孩子补充维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂。日常多进行户外活动晒太阳，辅食添加含钙丰富的奶酪、豆腐等食物。

5、肠绞痛

婴儿肠绞痛多发生在傍晚至夜间，表现为突发性哭闹、蜷腿、腹胀。可能与肠道发育不完善或乳糖不耐受有关。家长可用温热手掌顺时针按摩婴儿腹部，或采用飞机抱姿势缓解。严重时可使用西甲硅油乳剂，如柏西西甲硅油乳剂。

家长应建立固定的睡前程序，包括洗澡、换睡衣、讲故事等环节，帮助孩子形成生物钟。记录孩子睡眠日志，观察吵闹规律及伴随症状。若持续夜间哭闹伴发热、呕吐等症状，需及时就诊排除中耳炎、癫痫等疾病。白天保证充足活动量但避免过度疲劳，午睡时间不宜超过2小时。