躺着看手机对颈椎有害吗

躺着看手机对颈椎一般有害，平时要改善不良习惯，如果颈椎出现病变，也需要及时就医。

由于躺着看手机会对头部以及颈部造成压力，使颈椎长时间处于弯曲状态。如果不及时改善，会因为颈部肌肉长期处于紧张状态而引发颈部疼痛、酸胀等不适症状，还会增加患颈椎病的风险，使颈椎间盘出现退行性改变，并刺激或压迫周围组织以及神经而加重颈部疼痛，还可能会影响脑部供血，出现头晕、头痛等症状，所以躺着看手机对颈椎有害。

在日常生活中不可以经常躺着看手机，也不可以躺着看书或者电视，养成良好的用眼习惯，适当减少看手机的时间。如果颈部出现不适症状，可以适当的对颈部按摩或热敷，能够解除肌肉痉挛，使症状逐渐缓解。如果已经引发颈椎病，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。

平时要加强颈部的保暖，根据天气变化及时添加衣物，避免长时间保持一种姿势。