肾上的结石怎么排出来

肾上的结石可以通过增加水分摄入、药物治疗、运动、改变饮食习惯、体外冲击波碎石等方法排除。如症状持续加重，应及时就医。

1、增加水分摄入：

喝足够的水是排出肾结石的关键。建议每天喝水量达到2到3升，以帮助稀释尿液，减少结石形成的风险，并可能帮助较小的结石通过尿液排出。

2、药物治疗：

在医生的指导下，可以使用一些利尿剂药物来帮助排石，如呋塞米片、氢氯噻嗪片、托拉塞米片等，帮助结石松动和排出。

3、运动：

适当的运动可以帮助结石在肾脏内活动，从而更有利于其排出。如跳绳、跑步等运动都可以起到一定的效果。

4、改变饮食习惯：

饮食习惯对肾结石的形成有很大的影响。建议多食用富含纤维的食物，如水果、蔬菜和全谷物，减少高盐、高糖、高脂肪和高嘌呤食物的摄入。

5、体外冲击波碎石：

对于较小的结石，可以使用体外冲击波碎石的方法来帮助结石排出。这种方法利用高能冲击波将结石破碎成小块，然后通过尿液排出体外。

过量的钙摄入可能会增加结石的风险，特别是对于已经有肾结石的人来说。所以应该避免高钙食物，如奶制品和钙补充剂。