怀孕的鼻塞怎么办？

怀孕期间鼻塞可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高枕头、遵医嘱用药、保持空气湿润等方式缓解。怀孕鼻塞可能与激素变化、过敏性鼻炎、感冒、鼻窦炎、妊娠期鼻炎等因素有关。

1、生理盐水冲洗

使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，有助于清除分泌物和过敏原。妊娠期鼻炎或感冒引起的鼻塞，可每日重复进行2-3次。选择浓度为0.9%的等渗盐水更安全，避免使用含药物成分的冲洗液。

2、蒸汽吸入

用热水蒸汽熏蒸鼻腔能缓解黏膜水肿。将40-50℃热水倒入杯中，面部距离杯口20厘米，用毛巾覆盖头部吸入蒸汽5-10分钟。过敏性鼻炎或感冒导致的鼻塞，可配合加入少量桉树精油增强效果。

3、抬高枕头

睡眠时垫高头部15-30度，利用重力作用减轻鼻腔充血。妊娠期激素变化导致的血管扩张性鼻塞，建议采用侧卧位并长期保持枕头抬高。选择记忆棉枕头可更好支撑颈部。

4、遵医嘱用药

严重鼻塞可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、盐酸赛洛唑啉鼻用喷雾剂等药物。妊娠期鼻炎或过敏发作时，布地奈德鼻喷雾剂可局部抗炎，氯雷他定片缓解过敏症状，但孕早期应避免使用赛洛唑啉等减充血剂。

5、保持空气湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，减少干燥空气对鼻黏膜刺激。感冒或鼻窦炎引起的鼻塞，可配合每日开窗通风2次。选择无雾型冷蒸发加湿器，定期清洗避免滋生细菌。

孕妇鼻塞期间应每日饮用温水1.5-2升，避免接触二手烟和粉尘。饮食可适量增加富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等食物，有助于增强黏膜抵抗力。若伴随发热、脓涕或持续超过10天，需及时就诊排查鼻窦炎等疾病。所有药物治疗均需在产科医生指导下使用，禁止自行服用抗组胺药或减充血剂。