脚心抽筋是怎么回事

脚心抽筋考虑是过度运动、受凉、缺钙、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，患者应及时就医，并根据原因采取针对性改善。

1、过度运动：

如果平时生活中缺乏体育锻炼，突然进行剧烈运动，会导致肌肉过度紧张，出现肌肉痉挛。平时可以使用双手按照顺时针的方向对局部按摩，促进局部血液循环，改善不适。

2、受凉：

如果处于比较寒冷的环境中，穿着的是单薄的鞋子，下肢会受到寒风的刺激，影响局部的血液循环，所以也很容易出现抽筋。需要做好自身的保暖工作，可以穿厚棉鞋和厚袜子，同时还需要使用热水袋放置在脚部，一般放置10分钟即可，可以有效的缓解症状。

3、缺钙：

考虑是钙摄入不足或消耗过多等原因所导致，如果机体缺乏钙质，会导致肌肉敏感性降低，出现肌肉痉挛、疼痛等症状。可以遵从医嘱应用葡萄糖酸钙口服溶液、醋酸钙颗粒、乳酸钙颗粒等药物治疗，此药物可以选择在饭前吃，更有利于发挥药效。

4、筋膜炎：

考虑是受到感染所导致，当筋膜部位长时间受炎症刺激后，还会使肌肉频繁收缩，出现抽筋的情况。需要遵从医嘱应用药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、阿司匹林肠溶片等，建议通过温水送服的方式用药。

5、腰椎间盘突出症：

当患有该疾病后，突出的腰椎间盘，容易压迫下肢神经，导致下肢麻木、痉挛。可以在医生的指导下应用药物治疗，比如洛索洛芬钠片、吲哚美辛胶囊、布洛芬颗粒等，在应用药物期间，不建议吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，容易降低药效。

患者平时需要遵从医嘱定期复查，以便了解自身疾病变化。