睡觉心悸、心慌、睡不踏实怎么回事怎么办

睡觉心悸、心慌、睡不踏实可能是环境嘈杂、睡前喝咖啡或浓茶、低血糖、高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因导致，需要通过加强护理、应用药物等方法缓解。如果为疾病引起，要及时去医院就诊。

1、环境嘈杂：

如果所处的环境比较嘈杂，会对睡眠质量造成影响，还会因为难以入睡而出现焦虑、烦躁、心悸等现象。平时需要营造安静舒适的睡眠环境，也可以佩戴耳塞，能够隔离外界噪音。

2、睡前喝咖啡或浓茶：

如果睡觉前喝了过多的咖啡或者浓茶，会导致神经过度兴奋，在睡觉时出现无法入睡的现象，还会增加心脏的负担而引起心慌。此时可以多喝一些水，能够加快咖啡和浓茶的代谢，还要避免在睡前喝咖啡或浓茶。

3、低血糖：

如果睡觉前处于饥饿状态，可能会诱发低血糖，使血糖水平下降而过度消耗机体能量，出现心慌、多汗、头晕、无力等症状，此时也会影响入睡。患者可以适当的吃一些饼干、面包或者糖果，能够缓解饥饿，还可以升高血糖。

4、高血压：

该疾病通常和遗传因素以及环境因素有关，患病后会因为血压持续升高而增加心脏负荷，还会导致心率加快，并伴有头晕、头痛、无力等症状，使患者无法正常入睡。患者可以遵医嘱服用硝苯地平缓释片、盐酸维拉帕米缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物治疗，能够使血压下降。

5、冠状动脉粥样硬化性心脏病：

发病原因和冠状动脉粥样硬化、冠状动脉栓塞有关，病情发作时会引起心脏灌注不足，使心肌出现缺血、缺氧而引起心绞痛，并伴有呼吸困难、心悸、头晕等症状，甚至会引起失眠。患者可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、富马酸比索洛尔片、阿替洛尔片等药物治疗。

平时要保证充足的睡眠，不可以熬夜，也要保持情绪平稳，避免过度激动或者焦虑。