交感神经和副交感神经紊乱怎么办

交感神经和副交感神经紊乱可以通过去除诱因、调整情绪、药物治疗等方式改善。

1、去除诱因：交感神经和副交感神经紊乱可能是精神过度紧张，或者经常喝浓茶、咖啡等饮品引起，容易刺激中枢神经，使神经过度兴奋，从而导致交感神经和副交感神经紊乱。在日常生活中要减少浓茶咖啡的饮用量，保持充足睡眠，放松心情能够改善病情。

2、调整情绪：出现交感神经和副交感神经紊乱后，还需要调整自身情绪，可以适当的做心理疏导，调整压抑的情绪，有利于病情恢复。

3、药物治疗：如果患者的病情比较严重出现了焦虑、失眠、心慌、胸闷、头晕等症状，可以在医生指导下服用药物治疗，比如盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等，用药后可以起到镇静精神的作用。

交感神经和副交感神经紊乱除以上治疗方法以外还可以通过脑电治疗、经颅磁刺激治疗等。在治疗期间要保持充足睡眠，适当运动，对促进病情恢复有帮助。