产后关节疼痛如何调理

产后关节疼痛可能是过度劳累、寒冷刺激、病毒性感冒、缺钙、骨质增生等原因导致，可以通过加强护理、物理疗法、应用药物等方法调理，此时要及时就医。

1、过度劳累：

如果在产后没有注意休息，经常过度劳累会增加关节的负担，此时会出现疼痛感，还会伴有身体乏力、精神萎靡等现象。患者需要注意休息，保证充足的睡眠，适当减少活动，能够帮助恢复。

2、寒冷刺激：

如果没有注意身体的保暖，受到寒冷刺激后会引起局部组织痉挛，还可能会使关节部位出现疼痛，并伴有皮肤表面温度下降。患者需要远离寒冷环境，保持室内温度适宜，根据天气变化添减衣物，也可以对疼痛部位热敷，能够促进血液循环，缓解不适症状。

3、病毒性感冒：

发病原因和病毒感染有关，一般会表现为咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，甚至会使体温调节中枢出现异常后引起体温升高，此时会导致乳酸在关节部位堆积而出现疼痛。患者可以遵医嘱服用抗病毒口服液、磷酸奥司他韦胶囊、双黄连口服液等药物治疗，能够起到抗病毒的作用，还可以通过温水擦拭、毛巾冷敷额头等方法进行物理降温，使体温逐渐下降。在此期间也需要暂停哺乳，以免对婴儿造成影响。

4、缺钙：

钙摄入不足或者流失过多会引起缺钙，使神经肌肉兴奋性升高后出现肌肉痉挛、口周麻木、入睡困难等症状，还可能会累及骨骼而引起关节部位疼痛。患者可以多吃一些钙含量高的食物，比如虾皮、海带、紫菜等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D2磷酸氢钙片等药物治疗，能够起到补钙的作用。

5、骨质增生：

若骨骼边缘出现骨性增生物，在活动时会刺激关节周围的组织而出现疼痛，并伴有麻木、肿胀以及活动受限等症状。此时要适当的减少活动，并加强关节部位的保暖。如果疼痛严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，但是不能空腹用药，也需要停止哺乳。

女性在产后要保持情绪平稳，不能过度焦虑或者紧张，也不可以吸烟、喝酒。