生理期能不能晒背

生理期临床上指月经期，大多数情况下，月经期通是能晒背的。

在月经期间会有子宫内膜脱落和阴道出血，此时适当的晒背可以促进身体血液循环，增强新陈代谢，在一定程度上可能缓解生理期的一些不适，如腹部坠胀、腰酸等，例如在阳光较为温和的时候，短时间晒背可能会让身体感觉温暖舒适。

少部分情况下，比如月经期间的女性高血压尚未控制稳定，盲目的晒背容易导致流动的血液对血管壁的压力值增加，也有可能会加重原有不适症状，因此不建议晒背。

月经期女性在晒背的时候也需要掌握好合适的时间，建议选择在早上晒背，避免在中午晒背，晒背时间建议保持在10~15分钟。同时，生理期女性身体相对虚弱，晒背后要注意及时补充水分，可以喝些柠檬水、温开水或者蜂蜜水，避免脱水。