大便异常应该怎么办

大便异常一般是膳食纤维摄入过少、缺乏运动锻炼、急性肠炎等原因引起的，可以通过增加膳食纤维摄入、增加运动锻炼、药物治疗的方式进行缓解，能够使症状得到改善，具体分析如下：

1、膳食纤维摄入过少：

食物中的膳食纤维具有辅助促进肠道蠕动的作用，如果膳食纤维摄入过少，会使肠道内容物在肠道中停留时间过长，肠道内容物中的水分被反复吸收会引起大便干结，应加强膳食纤维摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、火龙果、雪梨、冬瓜、芹菜、油菜等，可以改善症状。

2、缺乏运动锻炼：

如果缺乏运动，胃肠道蠕动会有所减慢，容易出现大便干燥的情况，多运动能够促进肠道蠕动，减少肠道内容物在肠道中的停留时间，有助于大便恢复正常，平时可进行跑步、跳健身操、快走等运动。

3、急性肠炎：

通常是吃了不干净的食物、腹部受凉等原因引起的，会导致肠道黏膜出现急性炎症，使肠道蠕动加快，还会引起肠道痉挛，出现腹泻、腹痛等症状，使患者出现稀水样大便，可以在医生的指导下服用蒙脱石散、肠炎宁片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗。

除了以上常见原因之外，还可能是急性胃肠炎、痔疮、甲状腺功能减退等疾病引起的，可以通过药物治疗和手术治疗的方式进行缓解，能够使症状减轻。