大便不通应该怎么办

大便不通一般指的是便秘，便秘可以通过补充膳食纤维、多饮水、适当运动、服用药物、清洁灌肠等方式治疗，如有不适应及时就医。

1、补充膳食纤维：

便秘是一种排便困难的感觉，发病原因通常与不良饮食习惯、不良排便习惯等因素有关，患病后需要及时补充膳食纤维，可以多吃树莓、苹果、西兰花、萝卜，香蕉等，可以促进胃肠道的蠕动，促进粪便排出。

2、多饮水：

在此期间还应注意多饮水，每日饮水量至少在1.5~2升左右，可以增加粪便中的含水量，使粪便松软，容易排出。

3、适当运动：

可以适当的进行运动，可以选择慢走、跑步、瑜伽等有氧运动，能够促进机体的血液循环，增加肠道肌肉的活动，缓解便秘。

4、服用药物：

对于病情严重的患者，可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、番泻叶颗粒、小麦纤维素颗粒等药物治疗，可以刺激肠道分泌，增强肠道动力，从而达到治疗便秘的作用。但是患者需要严格遵医嘱服用药，不可以长期服用，以免产生依赖。

5、清洁灌肠：

如果患者出现了粪便嵌塞，并且经过上述方式治疗无效时，可以在医生指导下采用清洁灌肠等方式进行治疗。

日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的休息，避免长时间熬夜，建立规律的排便习惯，排便时注意力集中，应避免玩手机、看书等。