睡觉后全身酸疼什么原因

睡觉后全身酸疼可能是过度劳累、睡眠姿势不佳、寒冷刺激、病毒性感冒、腰椎间盘突出症等原因导致，如果是疾病引起的，要及时去医院就诊。

1、过度劳累：

如果在睡觉前过度劳累，会增加身体的负担，还会因为乳酸在局部堆积而出现酸疼，在睡醒后感觉身体不适，并伴有乏力、精神萎靡等现象。需要注意休息，保持劳逸结合，避免过度劳累，也可以对肢体按摩，能够使症状逐渐缓解。

2、睡眠姿势不佳：

如果睡觉时长时间保持一种姿势，会增加肌肉的负担，还可能会因为肌肉过度紧张而出现身体多个部位酸疼，甚至会出现麻木感。需要在睡觉时适当的调整姿势，减少对局部组织的压迫，症状会自行缓解。

3、寒冷刺激：

睡觉过程中不注意身体的保暖，会因为寒冷刺激而引发组织痉挛，出现睡醒后全身疼痛以及发酸，还会感觉发冷。需要加强身体的保暖，保持室内温度适宜，根据天气变化添减衣物，睡觉时也要选择厚度合适的被子。

4、病毒性感冒：

此疾病是病毒感染引起，患病后会累及体温调节中枢，使体温升高后出现全身酸疼，还会伴有打喷嚏、咳嗽、鼻塞、头痛等症状。可以遵医嘱服用磷酸奥司他韦胶囊、抗病毒口服液、双黄连口服液等药物治疗，也可以使用温毛巾擦拭额头、腋下、手心等部位，能够帮助体温下降。在打喷嚏和咳嗽时需要捂住口鼻，避免去人口密集的场所。

5、腰椎间盘突出症：

该疾病和腰椎退变、慢性损伤积累有关，患病后会出现腰部疼痛，若睡觉时选择的床铺较软，还会增加腰部的负担，甚至会引发坐骨神经痛、下肢疼痛以及背部疼痛等，严重时会出现间歇性破行。可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，但是不可以空腹服用。

平时要保证充足的睡眠，晚上不可以熬夜，适当的增加运动。