中医正骨手法：侧板复位与手肘压法

中医正骨手法

中医正骨手法通常有侧板复位法、手肘压法等。

1、侧板复位法：侧板复位法一般需要通过一只手放在健侧肩部以及另一只手放在棘突旁，并且在用手掌根部轻轻的按压棘突旁的位置，然后再放在侧肩部位进行推板，从而起到正骨的效果，一般在正骨成功后，都会听见咕咚的响声。

2、手肘压法：手肘压法主要是通过用手臂平面放在两椎体之间然后往下压，由轻到重，久而久之就能加大椎间隙，从而起到正骨的作用，并且也可以促使纤维环复原，远离神经根，防止脊椎病等疾病的出现。

在中医正骨时，可能会出现疼痛感，这是一种正常的生理现象，不需要太过担心，也不需要特殊治疗，放平心态即可，并且患者在正骨后，还要注意自身的护理，要注意自己的坐姿以及站姿，还要保持良好的睡眠时间。