洗澡是月经期间的禁忌吗？老实说 真正需要注意的三件事

众所周知，月经是女性经历的生理现象。一般来说，女性月经初潮大多是在12-16岁之间。女性来月经时身体虚弱，很多事情都不能随便做，容易影响健康，生理痛和月经异常。很多人认为洗澡是月经期间的禁忌，但实际上月经期间需要注意以下事项，需要重视。

月经期间要注意什么？

1、不能剧烈运动

在月经期间，要注意不能进行剧烈的运动。剧烈运动容易导致月经量增加、痛经、月经失调等症状。但是，月经期间也不能一直躺在床上，可以运动有助于促进血液循环，减轻腹部疼痛。

2、月经期间禁止性生活。月经期间，女性身体抵抗力弱，月经期间过性生活容易引起逆行感染引起妇科炎症。因此，在月经期间，最好不要做爱，避免健康问题。

3、不能喝酒

月经期间，女性不能喝酒。据研究，女性在月经期间，体内的解酒酶减少，此时喝酒容易喝醉。此外，饮酒会对人体肝脏造成严重伤害，容易导致肝脏功能障碍。除此之外具有通经活血的作用，经期饮酒容易导致经血过多和经期延长的现象，不利于女性健康。

一般来说，女性可以在月经期间进行适当的运动。不仅能有效提高身体素质和抗病能力，还能有效缓解痛经和月经不适，使生理日能愉快度过。但是，生理日做的运动最好放松。例如散步、打太极等。除此之外，女性在月经期间可以适当饮用红糖姜水，起到一定的暖宫作用，也可以适当缓解女性痛经的症状。很多女性由于宫寒的存在，经期容易出现腹痛现象，适当饮用红糖姜水可以缓解。

虽然月经是女性每个月都要来一次的生理现象，但是很多事情在月经期间是不能做的，很多人还是依然做，这样会影响到月经正常和身体健康。因此，有必要了解月经期间不能做什么，及时纠正，以便更好地保护身体。