女人每天吃桂圆干有什么好处

女性每天吃龙眼干的好处是补气补血，补充营养，缓解贫血症状。

1、补气血：

龙眼干也是一种盲目的中草药，味甘、平，具有益心脾、补气血、安神的作用，可用于心脾两虚、气血不足引起的心悸、失眠健忘、脾虚腹泻、自汗盗汗等疾病。女性容易出现气血不足，女性吃龙眼干可以帮助补充气血，滋养心脏和平静。

2、补充营养：

龙眼干含有蛋白质、脂肪、果糖、钾等营养物质，女性每天吃龙眼干可以在一定程度上补充身体的营养和能量。

3、缓解贫血症状：

桂圆干富含铁，含有植物蛋白和大量葡萄糖，可提高人体血红蛋白活性，促进血红蛋白再生，缓解贫血引起的心悸。

平时要养成良好的饮食习惯，吃任何食物都要严格控制摄入量，不能暴饮暴食。过量食用容易增加肠胃负担，引起腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。如有上述不适症状，应及时到医院就诊。