两周没来月经该怎么办？

两周没来月经可通过调整生活方式、排除妊娠、药物调理、心理疏导、就医检查等方式处理。月经推迟可能由妊娠、内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力、卵巢早衰等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，每天保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如快走、瑜伽，每周3-5次，每次30分钟。饮食注意营养均衡，增加富含铁元素和优质蛋白的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，减少生冷辛辣刺激食物摄入。

2、排除妊娠

有性生活的女性需优先使用早孕试纸检测。妊娠早期可能出现乳房胀痛、恶心呕吐等伴随症状。若检测结果为阳性，建议到医院进行血HCG和B超检查确认。未计划妊娠者需及时进行产前咨询。

3、药物调理

内分泌失调可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期。多囊卵巢综合征患者可能需要使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。用药期间需定期复查激素六项，观察子宫内膜情况。

4、心理疏导

长期精神紧张、焦虑抑郁可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响月经。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。每天进行10-20分钟深呼吸练习，保持情绪稳定。必要时可在心理医生指导下进行专业干预。

5、就医检查

持续闭经需进行妇科超声检查子宫内膜厚度，抽血检测性激素六项、甲状腺功能等。卵巢早衰患者可能出现潮热盗汗等更年期症状，需长期激素替代治疗。器质性疾病如宫腔粘连、垂体瘤等需针对性手术或药物治疗。

建议记录近3个月月经周期情况，包括经期天数、经量变化等。避免过度节食减肥，保持BMI在18.5-23.9正常范围。经期注意保暖，避免剧烈运动和盆浴。若连续3个月出现月经异常，或伴随严重腹痛、异常出血等症状，需及时到妇科就诊完善检查。