43岁绝经怎么办

43岁绝经可通过激素替代治疗、调整生活方式、中医调理、心理疏导、定期体检等方式干预。绝经通常由卵巢功能衰退、内分泌紊乱、手术或放化疗损伤、遗传因素、慢性疾病等原因引起。

1、激素替代治疗

对于潮热盗汗等更年期症状明显者，可在医生指导下使用雌孕激素联合制剂如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片、替勃龙片等。合并骨质疏松高风险人群可联用阿仑膦酸钠维D3片。需注意乳腺癌、血栓病史者禁用，治疗期间每6-12个月需复查乳腺超声和肝肾功能。

2、调整生活方式

每日摄入大豆制品30-50克补充植物雌激素，配合每周3次30分钟快走或游泳。保持卧室温度18-22℃缓解潮热，避免摄入酒精及辛辣食物。建议穿棉质透气衣物，夜间睡眠时可使用吸湿排汗床品。

3、中医调理

肾阴虚型可用左归丸配合针灸三阴交、关元穴；肝郁气滞型适用逍遥丸搭配耳穴压豆。推荐代茶饮如枸杞菊花决明子茶，每日1剂分次饮用。中药调理需持续2-3个月经周期观察效果，服药期间忌食生冷。

4、心理疏导

参加更年期健康讲座改善认知，练习正念呼吸法缓解焦虑。家属应避免使用刺激语言，当出现情绪失控时可记录情绪日记。严重抑郁倾向者需转诊心理科，必要时短期使用盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药。

5、定期体检

每6个月检测骨密度和血脂，每年进行乳腺钼靶和妇科超声检查。重点关注促卵泡激素水平变化，若FSH持续超过40IU/L需评估心血管风险。宫颈TCT和HPV筛查应保持每3年1次的频率。

建议保持每日钙摄入量1000-1200毫克，可通过饮用300毫升低脂牛奶配合绿叶蔬菜补充。每周进行2次抗阻训练如哑铃操或弹力带练习，运动时心率控制在220-年龄×60%强度。建立规律的睡眠节律，晚间避免使用电子设备。若出现异常子宫出血或严重骨质疏松症状，应及时至妇科和内分泌科联合就诊。