为什么月经总是干净十几天？我该怎么调理呢？

正常情况下，女性在月经期间阴道会流经血，这个过程维持三到七天的时间，属于正常情况，经血的出现与子宫内膜脱落有关，这是女性独有的生理表现。但是，生活中的一部分女性在月经期间出现了月经异常，连续十几天来月经，也许还有经血。经血总是不干净，需要查明原因，不排除是一些病变。那么，月经连续十几天不干净是怎么回事呢？

1、更年期

如果女性在月经期间经血排出不干净，可能连续十几天阴道出血，需要警惕，更年期可能临近。45岁后，女性卵巢功能开始下降，可能进入更年期。更年期来临时卵巢，子宫能力下降可能会导致月经异常，更年期来临后月经容易紊乱，可能会出现连续十几天阴道出血的表现，但出血量相对较少。如果是更年期来临的信号，需要及时调理身体，这样才能安全度过更年期，避免出血量持续增加导致女性贫血。

2、子宫疾病

女性来月经时维持了十几天，月经不干净，发生这种情况时需要警惕疾病，可能是子宫方面的病变，特别是子宫内膜增生症、子宫肌瘤等，月经量增加如果是这些子宫疾病引起的，需要及时对这些疾病进行治疗，通过合理的方法调整身体，恢复子宫的健康状态，这时子宫肌瘤、子宫内膜增生等状况得到改善，女性月经恢复正常，可以防止长期流血，损害女性的健康。

怎么调节？

1、注意饮食

女性月经延长需要重视调整，可以通过调整饮食来改善。许多女性平时卵巢和子宫保养不当，月经可能异常，应多吃抗氧化食物，补充女性身体所需的维生素c、维生素e、叶酸等物质，这些物质可以达到抗氧化作用，维持女性子宫、卵巢健康状态

2、适当运动

女性月经期出现了月经血量异常的表现，需要注重调养，通过运动的方式来调养身体。运动也是促进健康的一种方式，长时间久坐不动容易加速身体的衰老，甚至会因为器官功能的下降而导致月经异常。如果女性能够保证有足够的运动量，每天有足够的时间进行有氧运动，身体调理得当，衰老速度下降，这时女性的健康得到保障，可以防止月经异常影响女性的身心健康。