女性雌激素分泌少怎么办？这三招教你有效补充雌激素
妇科编辑
博禾医生
妇科编辑
博禾医生
雌激素对女性很重要，雌激素与女性的生育功能和内分泌平衡有关。另外，雌激素还维持着女性的第二性征，使乳腺增生，使脂肪选择性地集中在乳房、大腿、臀部，使得女性的身材优美且有曲线。当女性体内的雌激素分泌过少时，可能会导致生育功能受损并且导致机体衰老，那么，女性雌激素分泌少该怎么补充呢？
一、药补
女性在绝经过渡期，体内雌激素分泌逐渐减少，卵巢、子宫功能开始衰弱是不可避免的。但这个时期适当补充雌激素，可以有效缓解更年期的各种症状和体征，延缓身体老化的时间。对于青春期的女性来说，如果雌激素分泌过少，可能会影响其生育功能，所以也适当补充雌激素。雌激素补充剂、雌激素替换剂等可以有效补充雌激素。但是，雌激素的补充不能盲目进行。雌激素过多也会损伤女性身体，所以补充雌激素必须在医生的指导下进行。不仅可以用西药补充雌激素，还可以试着调整和补充中药材。比较常见的人参、当归、川鸥、西洋参等中药材是补充雌激素的好选择，但也必须在中医的指导下服用。
二、饮食补充
生活中很多植物雌激素类食物含有丰富的雌激素，其中豆制品是最常见的雌激素丰富物质，大豆、黑豆、豆腐等含有丰富的异黄酮，女性平时经常吃的话，有助于促进体内雌激素的分泌。此外，研究表明，大多数果蔬谷物含有微量植物雌激素。此外，女性还需要补充维生素d、硒和锌，维生素d可以调节雌激素水平，硒和锌对平衡雌激素也有特殊效果。
三、养成良好的生活习惯
生活不良习惯会影响卵巢分泌雌激素，雌激素分泌过少。因此，要有效补充雌激素，必须养成良好的生活习惯。本质上补充雌激素，促进卵巢功能的正常发挥，增加刺激分泌。因此，在生活中，要避免感情消极化，长时间坐着，避免刺激性食物，熬夜工作，避免房间工作过度，适当锻炼，促进卵巢健康，根本补充雌激素。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
怎样判断双眼内斜视
骨结核有多发关节痛的吗
自闭症是不是傻子的一种
早期胃癌检查方法
脚底板骨折用不用做手术
大便出血无痔疮肛裂
股骨骨折后走路膝关节痛
耳朵往前按的话会骨折吗
股骨骨折治疗后膝关节痛
骨结核手术后全身关节痛
鼻中隔软骨骨折什么症状
颈椎骨质增生拍片有阴影
骨质疏松髋关节痛怎么办
心脏病多久复查一次
骨质疏松全身关节痛僵硬
眶下壁骨折怎么保守治疗
眼眶有侧壁骨折怎么治疗
骨质疏松手术后髋关节痛
骨质疏松引起手指关节痛
骨肿瘤和骨癌有什么区别
增生性贫血骨髓活组织象
自闭症少年成长记读后感
左足第5跖骨基底部骨折
自闭症如何发拼音l的音
骨质疏松肩关节痛怎么办
包皮龟头炎自我诊断方法
艾滋病初期症状会有皮疹吗
2型糖尿病性神经原性膀胱有哪些症状
单纯性甲状腺肿应该如何预防
大叶肺炎治疗
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
参苓白术胶囊适合孕妇使用吗 参苓白术胶囊的禁忌有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用
