停止月经的年龄一般是多少

女性停止月经的年龄一般在45-55岁，这一阶段称为绝经期，是卵巢功能自然衰退的结果。

绝经年龄受遗传、生活方式、健康状况等多因素影响。遗传因素起主导作用，若母亲绝经较早，女儿也可能提前进入绝经期。长期吸烟会加速卵巢功能衰退，可能使绝经年龄提前。慢性疾病如自身免疫性疾病、糖尿病等可能干扰卵巢功能，导致绝经时间异常。盆腔手术或放化疗可能直接损伤卵巢组织，引发提前绝经。环境因素如长期接触化学污染物也可能干扰内分泌系统，影响绝经进程。

绝经前后可能出现月经周期紊乱、潮热、盗汗、情绪波动等症状，与雌激素水平波动有关。建议保持均衡饮食，增加豆制品、深色蔬菜等富含植物雌激素的食物摄入。规律运动如瑜伽、快走有助于缓解更年期不适。避免吸烟、过量饮酒等不良习惯。若症状严重影响生活，可就医评估是否需要激素替代治疗或其他干预措施。定期进行骨密度和心血管健康检查，预防骨质疏松和心血管疾病风险。