七要素损害女性生育预防不孕 远离辐射三注意

女性不育的影响因素是什么？现实生活中有很多伤害女性生育的杀手。例如，人工流产次数过多，生育年龄过大等因素会导致女性不育。远离不育要注意什么？日常预防不孕如何远离辐射？下一位编辑请好好理解。

七个因素损害女性生育

一、人工流产

减分指数:30~50分。每次流产，不育的概率就会增加3%~5%。

专家分析，流产容易引起子宫内膜损伤，受精卵难以扎根。另外，如果手术不当引起感染或术后不能休息，容易引起输卵管堵塞、子宫内膜异位等问题，难以怀孕。

应对策略:尽量减少不必要的人流痛苦，以免影响未来妊娠计划的实施。

二、生育年龄

减分指数:30分。30岁后，生育能力与年龄成比例。

专家分析:根据女性的生理特征，24~29岁是最佳生育年龄，从30岁开始，生育能力的曲线有下降的倾向，40岁以后明显下降，45岁以后怀孕的可能性极小。因此，对女性来说，年龄是生育能力的重要因素。

对策:提前计划，以免后悔。

三、妇科疾病

减分指数：50分。多种妇科疾病，或生殖道感染继发的病变都能使受孕的可能性降低。

专家分析，除了输卵管堵塞、子宫内膜异位等病变外，如果服用避孕药不当，还会引起内分泌失调不育的感染性疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染引起的盆腔炎、阴道炎、子宫颈炎，局部白细胞增加，影响精子的正常活动，妊娠困难。

对策:避孕药最好在医生的指导下使用。如果身体有问题，应尽快就医。

四、精神压力

减分指数:40分。急于求成或急功近利都会使原本唾手可得的事变得难上加难，使怀孕概率下降。

专家分析：孕育专家李红主任解释，受孕是个系统的过程，需要身体各器官的共同协作。体内激素只有在脑皮层的控制下才能正常工作。背负压力，使精神紧张不安，脑皮层无法正常分泌荷尔蒙，抑制卵巢正常排卵功能，希望怀孕。

对策:不要太在意，顺其自然，可以如愿以偿。

五、不良兴趣

减分指数:40~50分。吸烟、酗酒或熬夜被称为怀孕的三减客。

专家分析:女性吸烟严重影响性激素的分泌，容易引起行经不规则的酗酒可能导致月经不调、闭经、卵子变异、排卵停止等频繁熬夜，不仅降低体内免疫功能，还影响体内激素的分泌和卵子质量。

对策:调整生活习惯，不要把坏兴趣变成生育能力的杀手。

六、滥用补充剂

减分指数:10~30分。盲目服用补品或药物，降低怀孕的可能性。

专家分析，一些健康食品含有大量雌激素，短期服用可能精神饱满，精力旺盛，但长期服用可能导致内分泌紊乱，影响妊娠。另外，很多女性为了美而热衷于减肥，但实际上，如果女性体内的脂肪量低于维持正常月经周期的最小值，生殖能力就会丧失。

应对策略:注意健康饮食，不要盲目减肥用补品和药物。

7、环境污染

减分指数:10~20分。有害的生活和工作环境对怀孕有一定的影响。

专家分析:现代人在生活和工作中频繁接触化学物质、铅、麻醉剂、x射线等化学污染、物理放射线和饮食污染，人的生殖功能会受到一定的损害。

对策:在准备怀孕的前半部分，必须远离有害环境。

防止不育推荐三种防辐射武器

，如何远离辐射危害，成为怀孕的母亲？以下六中食物可以帮助我们，成为对抗辐射保护女性健康的有力武器。

防辐射武器1:番茄红素

代表番茄、西瓜等红色水果

番茄红素在许多红色水果中，番茄含量最高。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的胡萝卜素，抗氧化能力是维生素e的100倍，具有去除自由基的能力，具有防辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等效果，被称为植物金。

推荐菜单:西红柿炒鸡蛋。西红柿红素是脂溶性维生素，油烹饪后吸收比较好，加热也能促进西红柿红素的释放。

防辐射武器2:维生素e、维生素c

代表:各种豆类、橄榄油、向日葵油芥末、白菜、萝卜等十字花科蔬菜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

各种豆类、橄榄油、葵花油、十字花科蔬菜富含维生素e，枣、橙、猕猴桃等水果富含维生素c，维生素e和维生素c都是抗氧化维生素，具有抗氧化活性，能减轻计算机放射线引起的过氧化反应

另外，新鲜蔬菜具有防辐射作用，使血液碱性，溶解沉淀在细胞中的毒素，排出尿液。

推荐餐单:橄榄油混合沙拉。维生素e和维生素c都不耐高温，生吃能最大限度地发挥其威力。另外，沙拉可以一次吃很多蔬菜水果，和橄榄油一起，效果很好。

防辐射武器3:维生素a、β胡萝卜素

代表肝油、动物肝鸡肉、蛋黄西兰花、胡萝卜、菠菜等。

这样的食品富含维生素a和β胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，避免细胞癌变。

长期吃胡萝卜可以减少人体辐射和紫外线照射的损伤。目前，国外将天然胡萝卜素用于化妆品，发挥防辐射、保护、滋润皮肤、抗老化作用。

推荐餐单:胡萝卜炒西兰花。β胡萝卜素是脂溶性维生素，需要用油炒，有利于吸收。