左手跟左腿坐久经常感觉到发麻的

如果你发现自己左手和左腿在坐久后经常感到发麻，这可能是由多种因素引起的。简单来说，常见的原因包括生理性因素，如长时间保持一个姿势，或者病理性因素，如颈椎病和腰椎间盘突出症。了解原因后，采取适当的措施能有效缓解不适。

1、生理性因素

当我们长时间保持一个姿势不动，比如长时间坐着或伏案工作，局部的血液循环可能会受到影响，导致手脚发麻。通常，这种情况通过适当的活动和调整姿势即可缓解。试着每隔一段时间站起来活动一下身体，或者做一些简单的伸展运动，能帮助血液流动恢复正常。

2、病理性因素

颈椎病

这种情况通常与不良的生活习惯有关，比如长时间低头使用手机或电脑。颈椎病会导致颈部疼痛，并可能影响到上肢的神经，导致手臂麻木。治疗方法包括遵医嘱服用非甾体类抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊等，严重时可能需要手术治疗。

腰椎间盘突出症

这是指腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，导致腰部疼痛和一侧下肢麻木。治疗方法可以包括牵引疗法和按摩，必要时也可能需要手术。

不排除其他原因，如脑梗死等更严重的情况，因此如果症状持续或加重，建议及时就医。

无论是哪种原因引起的麻木，重要的是不要忽视身体发出的信号。适时调整生活习惯，保持健康的生活方式，定期运动，注意工作和休息的平衡，都是预防这些问题的有效方法。如果你感到不适，尽早寻求专业医疗建议是明智的选择。保持健康的身体是我们享受生活的基础。