预防不孕不育的两件事 预防不孕试试三种食疗

我们周围有很多女性不育，影响了女性的生活，近年来不育的人很多，和大家的生活带来的痛苦很多，应该关注这种疾病的发展。那么，平时如何预防不孕呢？

防止不孕从生活习惯开始

1、按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等危害男性生育能力的传染病。

2、掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识，发现睾丸与平时的变化不同，如肿胀、硬化、凹凸、疼痛等，必须立即诊治。

3、如果经常接触放射性物质、高温物时，必须严格按照操作规定和防护章程作业。千万不要疏忽。最近想要孩子的话，最好离开这样的工作半年后生孩子。

4、睾丸是一个非常柔软的器官，其最佳工作温度比人体温度低1度左右，温度高会影响精子的发生，因此可以提高睾丸温度的因素必须避免长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。

5、改变坏习惯，不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲，还要注意不要接触生活中的有毒物品。例如，从干洗店回来的衣服要放几天再穿。因为干洗剂会影响男性的功能。

防止不孕不育的两件事

1、心理上要坦率，不要过于焦虑和担心

要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妻结婚生孩子是人生的希望，但是希望孩子太亲切，反而不会怀孕。特别是老年人和结婚几年没有怀孕的人更加紧张，妨碍了神经内分泌功能。

2、平时节欲，避免房间频繁

节制性生活有助于培育种子，对预防不育非常重要。但是，不要间隔太长。否则，存在积存的精液，精子运动会受到影响。为了增加怀孕的机会，应该选择女性排卵期的同室。

预防不孕症以尝试3种饮食疗法

米酒炒虾

原料:新鲜虾400g，米酒250g，菜油、盐、葱、姜适量。

制法:将虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分钟的菜油放入热锅中沸腾，放入葱爆锅，加入虾、食盐、姜连续炒至熟印。

红杞活血

原料:枸杞子15g，活鲫3条，胡菜、葱、麻油、绍酒、青椒、姜、盐、味精适量，猪油50g，醋75g，奶汤250mL，清汤750mL。

制作方法:整理活鲫，去除内脏，用沸水稍微加热，用冷水洗净，在鱼身一侧每隔1、5cm宽切直刀的胡菜洗净切节，切葱丝和花，把猪油放入勺子，用武火煮沸，依次放入胡椒粉、葱花、姜末，然后加入清汤、奶汤、姜汁、介绍酒、味精、食盐，同时将鱼肉放入沸水锅中煮4分钟，放入盛汤的锅中，枸杞子用清水洗净锅，放入武火煮沸

生姜糖泥

原料:生姜、糖各500g。

制法:姜捣成泥，加入红糖，混合，蒸1小时，晒3天，共9天。夏天最好三伏，每伏蒸三次。