甲流康复指南：如何判断自己是否不再具有传染性？

得了甲型流感（甲流）后，判断是否已经痊愈并不再具有传染性，可以从症状、体征以及相关检查三个方面进行综合评估。通常，当患者的发热症状消退，体温恢复正常并持续三天以上，咳嗽、咳痰等呼吸道症状明显减轻或消失，全身的酸痛乏力感也有所改善时，可能表明病情已经好转，传染性降低。

1、症状观察：当患者不再发热，且体温在正常范围内持续至少三天，伴随咳嗽、咳痰等症状的缓解，通常预示着病情在好转。全身酸痛和乏力感的减轻也是一个积极信号。

2、体征检查：

口腔检查：观察口腔黏膜和舌苔的变化，特别是口腔内颊两侧的白色斑点是否消失，这可能表明体内的病毒负担已经降低。

肺部听诊：通过听诊，若肺部没有啰音，说明呼吸道的炎症已经得到控制，传染性减少。

3、相关检查：

血常规检测：检查血液中的白细胞计数和C反应蛋白水平，如果这些指标恢复正常，通常表示身体正在康复。

CT扫描：通过CT扫描观察肺部的病变情况，如果肺部阴影减少或消失，说明疾病正在恢复中。

当上述症状、体征和检查结果都达到临床治愈的标准时，通常可以认为患者已经不再具有传染性。即便如此，患者仍需继续休息，保持良好的营养摄入，以促进身体的全面恢复。记得在恢复期间保持良好的生活习惯，这样可以帮助身体更快地恢复到健康状态。