月子落下的后背凉怎么调理

月子通常指产褥期，后背凉一般是肾阳虚的一种表现，临床可以采取一般治疗、物理疗法、饮食调理等方式进行治疗调理，从而改善后背部发凉的情况。具体介绍如下：

1、一般治疗：首先要注意保暖，尤其是后背部、腰部等脊椎部位的保暖，避免穿着暴露后背或腰部的衣物，炎热的夏天注意室内的空调和电风扇不能直吹女性的后背部。

2、物理疗法：物理疗法可以很好的缓解后背凉的症状，例如使用毛巾热敷后背部发凉处，促进局部血液循环，排除体内寒气，从而缓解症状。用搓热的双手按摩后背部发凉的部位，也可以缓解发凉以及引起的疼痛等症状。

3、饮食调理：喝生姜红糖茶或者吃一些牛羊肉和炒栗子，生姜可以驱寒保暖，促进局部血液循环等。牛肉富含铁质和维生素B，能产生热能，羊肉是滋补的食物，炒栗子含碳水化合物，可以产生能量和热量。