洗完澡身上很多皮屑怎么回事

洗完澡身上很多皮屑考虑是洗澡时水温过高、洗护用品刺激、饮水量少、过敏性皮肤病、银屑病等原因所致，需要针对不同原因选择不同方式改善。若症状持续得不到缓解，建议及时就医。

1、洗澡时水温过高

如果在洗澡时水的温度过高，就会加速蒸发皮肤表面的水分，导致皮肤干燥，出现洗完澡后，身上有很多皮屑的现象。建议在洗澡时，掌握好洗澡水的温度，可以将水温控制在36℃到38℃之间，避免使用过热或过凉的水，能够减少对皮肤刺激。

2、洗护用品刺激

若洗澡时使用的洗护用品，如洗发水、肥皂、沐浴露等，刺激性比较大，也会对皮肤造成刺激，引起很多皮屑、瘙痒、灼热等症状出现。建议洗澡时尽量使用温和的洗护用品，洗护用品应在正规的专卖店或者是超市购买，避免使用劣质洗护用品。

3、饮水量少

洗澡时会使身体内水分蒸发过多，如果洗澡后没有及时补充水分，或者平时喝水量比较少，就会导致皮肤缺水，出现干燥、脱屑的现象。建议平时保证充足的饮水量，对于成年人而言，每天饮水量应保持在1500毫升到2000毫升之间。

4、过敏性皮肤病

若自身患有该疾病，在洗澡时接触了易过敏的洗护用品，或者是浴巾或浴盆等，也可能会诱发过敏反应，表现为皮肤瘙痒、皮肤红疹等，随着不断搔抓，可能会出现脱屑以及渗出等现象。此时可以遵医嘱应用氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片以及盐酸左西替利嗪片等抗组胺药物进行治疗，用药时可以遵医嘱选择餐后服用，能够减少对胃肠道刺激。

5、银屑病

患病后会导致皮肤表面出现红斑，上面还会覆盖有银白色鳞屑。若自身患有该疾病，洗澡后也会导致身上有很多皮屑的情况发生，同时还会伴有皮肤瘙痒、灼热及疼痛等症状。若是该病所致，可以遵医嘱应用复方青黛丸、复方氨肽素片、阿维A胶囊等药物进行治疗。患者在应用药物时，可以遵医嘱使用温开水送服。

平时需要养成良好的生活习惯，建议每1~2天洗一次澡，每次洗澡时间控制在20分钟以内，避免洗澡时间过长，也应避免过度的揉搓皮肤，能够减少对皮肤刺激。饮食方面也可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、草莓、蓝莓、黄瓜以及紫甘蓝等，对皮肤有好处。