喝水喝多了有什么坏处

喝水喝多了一般有胃胀、排尿次数增多、水中毒等坏处。

1、胃胀：

一般情况下，水可以起到调节体内循环，维持机体正常生理功能的作用，也可使机体的新陈代谢保持通畅。但是日常生活中饮水量过多，则会增加胃肠道的负担，水分不能及时的被代谢后，会在胃内大量的聚集，随之会引起胃胀。此时可以对于胃部进行适度的按摩，也可以适当的进行运动，有助于不适症状的改善。

2、排尿次数增多：

水通常需要经过人体的消化系统吸收，然后随尿液排出体外，如果喝水喝的多了，则会使排尿次数增多，如果排尿次数过多，有可能会影响到正常生活。

3、水中毒：

如果一次饮用过多的水，身体不能排出的水会在体内潴留，可引起血浆渗透压下降，也会使循环的血液量增多，随之可引起水中毒，主要表现为头痛、嗜睡等。可在医生指导下使用呋塞米片、硝酸甘油片、氯化钠注射液等药物进行治疗。

喝水喝多了除有以上常见坏处，还有可能会出现电解质紊乱等坏处。生活中应注意饮水要适度，剧烈运动后不可大口喝水。