月亮结束后脚疼得怎么补救？

对于女性朋友来说，不仅怀孕期间会面临许多情况，同时在坐月子期间也会有很多问题出现。如果坐月子时没有好好休养，比如营养摄入不足，不小心着凉寒冷和过度疲劳，都容易引起全身肌肉和关节的疼痛，这种月子期间落下的疼痛非常顽固，经常会复发，被称之为月子病。

一、做完月子腿疼怎么补救

1、保暖。刚生完孩子的产妇一定要做好自己的保暖工作，多穿衣服，特别是身体的关节部位一定注意加厚关节。对于腿痛的部位，产妇可以经常用热水浸泡脚或热敷来缓解，同时避免空调和风扇的风口直接面向自己，以免加重腿痛的症状。

2、多补充营养。产妇分娩后为哺乳，饮食摄入不仅要满足自己的需求，还要供应给婴儿，营养均衡摄入可以保证产妇有良好的体质，特别是钙的补充，强壮骨骼，有缓解脚痛的效果。

二、如何预防月子病

1、产妇刚生产完毕，毛孔、纹理松弛，比平时容易出汗。此时，不要总是按住自己，不要出汗。另外，必须立即擦拭身体，更换湿衣服，以免出汗过多感冒或感冒。

2、产后卧室要保持空气流通，但不能让风直接吹向自己，特别是空调和风扇这类的，以免因风寒侵入关节而引起腰酸腿痛。